Витамин D крепкие ногти
Народный рецепт.
Витамин D (кальциферол ) незаменим для ногтей и зубов. Если вы почувствовали вялость, общую слабость, то это также говорит о его нехватке. Дефицит Витамина D легко восполнить, если употреблять кисломолочные продукты, сыр, творог, сливочное масло, печень рыб (трески, тунца ),морепродукты. Однако самым богатым «источником» этого витамина является солнце. Так, что не упускайте возможности выйти на улицу в ясный, солнечный день.
Общайтесь со мной:
Также на эту тему можно почитать:
Всё ясно, нужно летом лежать на солнышке, кушать креветки с морской капустой и запивать кефиром!
Я, Вам, очень благодарна, ИРИНА, за ВАШ комментарий.
мне на солнце нельзя долго
Можно и нужно загорать в тени! Спасибо за комментарий!
Спасибо за напоминание! А то что сейчас не хватает витамина Д, так это уж точно!
Всегда пожалуйста! Заходите на мой сайт – не пожалеете! Спасибо за комментарий!
Супруга лишний раз убедилась в правильности своего рациона, ноготки её “что надо”…
Для женщины это самое главное! Спасибо за комментарий!
Показал девушке Вашу статью, говорит – полезная!