АЗБУКА КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Народный рецепт.
Витамин  С  (аскорбиновая  кислота ).  Витамин С участвует  в   образовании  коллагеновых  волокон – «строительного   материала »   для  кожи,  сосудов, тканей внутренних  органов ,  а  также  зубов,  костей  и  десен.  При  нехватке  аскорбинки  кожа становится  сухой  и  бледной,  появляются  «сосудистые  звездочки »  слоятся ногти.  Чтобы  избежать  подобных  проблем, включите  в  свое  меню  цитрусовые,  зеленый  горошек, лук-порей, брюссельскую,  красную  и  цветную  капусту,  черную смородину,  яблоки,  облепиху,  шиповник.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Также на эту тему можно почитать:

1. Группа витаминов В
2. «КРАСИВЫЙ» ВИТАМИН А .