«КРАСИВЫЙ» ВИТАМИН А .

Вторник, 27 Сентябрь, 2011

Витамин АНародный рецепт.
Если   вы  на  себе  узнали,  что  такое  сухость,  стянутость  и  шелушение  кожи   и  губ, безжизненность  волос  и  ломкость  ногтей,  значит,  у  вас  в  организме   не  хватает  витамина  А (ретинола ). Благодаря  ему  вырабатываются  эластин  и  коллаген,  необходимые    для  поддержания  упругости  кожи.  Также  ретинол  способствует  нормализации  обмена  веществ,  росту  новых  клеток,  участвует в  формировании  зубов  и  костей,  затормаживает  процесс  старения. В  организме  человека витамин  А образуется  из  каротина (провитамина  А ).  В  чистом  виде  витамин  А  содержится  в  рыбьем  жире,  печени,  сливочном  масле, жирных  породах рыб,  яичном  желтке,  жирных  сырах.  Основные  источники каротина (провитамина  А) –абрикосы (свежие  и  сушёные ),  морковь,  зелёные  овощи,  капуста (всех  видов),  зелёные  растения,  салат, картофель, слива, все  жёлтые  фрукты  и  овощи.




Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной:

Нет похожих статей.

4 комментариев

  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *