АЗБУКА КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Народный рецепт. Красивая осанка.
Любуясь собой перед зеркалом, мы всегда расправляем плечи, втягиваем живот, и в голове проносится одна мысль: «Какая красавица!» Но стоит забыться и расслабиться - и все возвращается в исходное положение. Читать полностью »

Народный рецепт. Дыхательная гимнастика по Бутейко.

Константин Павлович Бутейко родился в 1923 году, а в 1952 с отличием закончил Первый Московский медицинский институт имени Сеченова. Читать полностью »

Народный рецепт. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ФОРМ.
Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений для идеальных форм, названной в ее честь, уверяет, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10 лет. А все потому, что час занятий калланетикой дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнасткой, или 24 часа аэробикой. Читать полностью »

Народный рецепт. Плоский живот.
Мышцы пресса недаром считаются самыми капризными и неблагодарными. Они хуже других поддаются "дрессировке", зато быстрее забывают о тех титанических усилиях, которые были потрачены на их "воспитание". Так что, если хотите обрести (и сохранить как можно дольше!) красивый плоский живот, одними физическими упражнениями не обойтись. Читать полностью »

Народный рецепт.   Гимнастика для суставов.
Гибкость тела обеспечивают 187 сочленений, а ограничивают ее больше 100 суставных болезней. 8 из 10 подобных случаев — на счету деформирующего остеоартроза, или просто артроза. Читать полностью »

Народный рецепт.  Красивая походка. Ходите правильно.

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как вы ходите? Если нет, то вы совсем не правы. Правильная походка - это не прихоть, а необходимость. Ведь ходьба - самый доступный вид спорта, которым мы все регулярно занимаемся, и только от нас самих зависит, принесет ли он нам пользу или нанесет вред. К тому же женщину с некрасивой походкой вряд ли можно назвать элегантной. Читать полностью »

Народный рецепт.
Упражнения для глаз могут помочь восстановить зрение и предотвратить будущие проблемы в большинстве случаев. Такая гимнастика обычно включает смену фиксации взгляда на далёких и близких объектах, а также вращение глазами. Читать полностью »

Народный рецепт. Болезни опорно-двигательного аппарата. Болят ноги.
 Артрит.  Если болят суставы.

При артрите советуют кусочком листа индийского лука быстро натереть поясницу, укрыть ее теплым платком и лечь под одеяло. Читать полностью »

Народный рецепт. Здоровье суставов.
Смазка для железного дровосека

ЖИЛ-БЫЛ в сказке «Волшебник Изумрудного города» Железный Дровосек. Однажды он попал под дождь и заржавел. Потом его смазали маслом, и он задвигался. Читать полностью »

Народный рецепт.
Упражнения при варикозе: методы борьбы.
Симптомы варикозного расширения вен знают все: некрасивые узловатые выпуклые вены на ногах. Возникает эта неприятность в результате сбоев работы клапанов в венах: кровь не полностью возвращается к сердцу, а накапливается в сосудах. Читать полностью »