Целебные свойства восточного массажа
Народный рецепт. Всем известно, что массаж способствует сохранению молодости, помогает расслабиться, снять напряжение и улучшить функции различных систем организма.
Благодаря массажу ускоряются обменные процессы, происходит расщепление жиров и выведение шлаков, повышается эластичность мышц, улучшается состояние кожи. Термин «массаж» возник в глубокой древности. В переводе с латыни он означает «месить, мять, поглаживать». На сегодняшний день существует множество видов массажа: косметический, лечебный, спортивный, самомассаж и другие. Отличие восточного массажа от других заключается в использовании уникальных вспомогательных ароматерапевтических средств – эфирных масел. Массаж с аромамаслами является древним и одним из самых эффективных способов воздействия на организм. Он обеспечивает быстрое проникновение аромавеществ в лимфу и кровяное русло. Помимо положительного воздействия на органы дыхания, кровообращение, центральную и периферическую нервную систему, происходит оздоровление печени, кишечника и желез внутренней секреции. Массажисты, работающие в традиционных методиках, считают, что наиболее полезен массаж, выполняемый без каких-либо смазывающих средств. Однако в массаже с лечебной целью допустимо применять масла или лекарственные средства. Например, эфирное масло лаванды используется для снятия стрессов, головной боли, при бессоннице и депрессиях. Имбирное особенно эффективно при отеках, а розмариновое помогает при лечение ревматизма. Смешайте 3-7 капель эфирного масла (лаванды, имбиря, розмарина, розы, аниса, апельсина, ананаса, бергамота, шалфея, можжевельника, герани, грейпфрута, ели, кедра, кипариса, лимона) с 10 г одного из масел для массажа (зверобой, миндаль, авокадо, жожоба, ростки пшеницы) и нанесите на кожу. После чего выполняйте массаж. Невозможно представить и эротический массаж без использования эфирных масел-афродизиаков (роза, корица, пачули). Выполнение массажа Начинается массаж с поглаживания – при этом очищается кожное дыхание и активизируются функции сальных и потовых желез. На спине прием выполняется вдоль позвоночника – от шеи до копчика и обратно. Поперечное растирание – следующий прием. Происходит смещение, передвижение и растяжение тканей тела. Растирание делается от копчика до шейного отдела, при этом кожа слегка сдвигается. Благодаря разминанию улучшается циркуляция крови, лимфы и тканевой жидкости. Весь процесс можно разделить на три фазы: захват мышцы, оттягивание и сжимание, а затем раскатывание и сдавливание. Интенсивность разминания нужно увеличивать постепенно. В минуту делается около 50-60 движений. Руки не должны соскальзывать. Валик-перекат относится к приему разминания. Образуется складка, которая перекатывается по всей поверхности спины. В результате повышается эластичность мышц, а из тканей удаляется молочная кислота. При воспалительных явлениях в мышечной, нервной, соединительной ткани прекрасно помогает методика растирания, воздействующая на лимфатическую систему, позвоночный столб, системы дыхания и кровообмена. В 10 г масла для массажа добавьте эфирное масло, нанесите на больное место и втирайте сильными энергичными движениями. Массаж можно проводить при температуре воздуха не ниже 20 градусов. Перед процедурой необходимо принять теплый душ или обтереться влажным полотенцем. Все приемы массажа выполняются по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Спина массируется от области таза к шее и от позвоночного столба в стороны. Бедро – от коленного сустава к паху. Голень – от пальцев стопы к коленному суставу. Шея – от волосяного покрова головы к спине. При острых воспалительных процессах, кожных заболеваниях, повреждениях или сильном раздражении кожи, варикозном расширении вен и опухолях массаж ни в коем случае делать нельзя. Помните, полезный массаж – тот, который выполняется правильно и по назначению.
Источник: sunhome.ru
Общайтесь со мной:
Также на эту тему можно почитать:
Массаж- это обязательно для всех!Спасибо за статью!
Массаж это просто классная штука! После него ощущаешь себя как новенькая монета. Ну а восточный массаж – это практически венец твоего здоровья.
Автору блога удачи в Новом году!
Чудесное воздействие массажа -это прекрасно.Я не знаю ничего про восточный массаж,наверное,это тоже здорово!С Новым годом!Удачи Вам!!!!!!!
Испытал сам все прелести тайского массажа.
Это просто не расскажешь и не объяснишь. Спасибо за статью и с Новым Годом!
А вы знаете, что существует русский массаж. Он очень древний. И скорее больше энергетический, чем… телесный.
Прочитав вашу статью сразу же захотелось испытать все прелести этого дела. Честно говоря, никогда мне не делали массаж профессионалы.
Массаж – это супер! Что тут скажешь?!
Помните, полезный массаж – тот, который выполняется
правильно и по назначению.
Классная статья. мне очень понравилась. Если что заходи ко мне на сайт!
Когда у меня болела спина после занятия спортом – только лечебный массаж и помог привести себя в норму! Теперь делаю его курсами раз в полгода.
Mассаж – это очень здорово! Спасибо за статью! Очень интересно!
О полезности восточного массажа наслышан и немало! Но к сожалению ни разу на него не записывался. Думаю исправить это в скором времени
В свое время я достаточно много занимался боксом. Раз в неделю у нас была парилка в легкоатлетическом манеже. Вот там нам делали массаж, правда без лекарственных трав, настоек. Но после нескольких заходов в парилку. чтобы “погреться”, а потом еще нескольких заходов с веничком, после массажа и душа, было такое состояние, как будто родился заново. восточный массаж не пробовал, но верю, что он весьма полезен. Спасибо. С Новым Годом и Рождеством! Здоровья, счастья!
Массаж – это сила!
Хорошее, главное полезное дело, массаж. Спасибо , очень интересно.
Спасибо за статью!
Спасибо за напоминание о ценности массажа!Заходитн в гости!
Неделю как вернулась из санатория,проделала кучу процедур в том числе и несколько видов массажа!Самочувствие хоть в космос запускай!
Вещь ультр0полезная!
Спасибо за статью довольно интересно. Удачи!!!
Хороший массаж – это великая сила. Проверено на себе.Я уже 20 лет каждый год хожу на массаж к одному и тому же массажисту. И не знаю, даже, как бы я без него ходила. Он делает массаж от родничка до копчика 40 – 45 мин, притом, с элементами мануальной терапии.
Статья то что надо! Большое спасибо! Успеха!
Замечательный сайт. Супер ниша. Узнал много нового и интересного. Удачного развития!
Хороший сайт, и уже захотелось сходить на массаж.)
Завтра же пойду на такой массаж. Спасибо. Заходите в гости, буду признательна.
Я очень люблю массаж. И как только есть возможность получаю его. И турецкий, и тайский, и лечебные получала. Куда бы ни поехала, первым делом массаж. Это так здорово. И так приятно.Всем советую. Спасибо Вам за вашую полезную статью. Успехов Вам.
Спасибо!Многое узнала для себя!