Если отекают ноги

Суббота, 11 Февраль, 2012

Если отекают ногиНародный рецепт. Если отекают ноги.
Сделайте себе вот какой массаж:
* Сначала - легкие поглаживания лодыжек, то вверх, то вниз, вдоль икроножных мышц, захватывая бедра. Движения руками должны бать мягкими, плавными, словно скользящими. * Теперь постарайтесь хорошенько расслабить икры. Для этого я советую использовать проверенный " приемчик" из йоги: представьте, что выдохи у вас происходят через икры - мышцы расслабятся сами. * Переходим к разминаниям. Делайте их пальчиками - медленно, без резких движений. Процесс должен доставлять удовольствие! * Завершающий "аккорд": лягте на спину, ноги поднимите над собой (колени полусогнуты). Энергично потряхивайте ими в течение 1-2 минуты. Помогает стопроцентно - можно хоть на танцы идти!

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной:

Также на эту тему можно почитать:

  1. Если болит спина, позвоночник

1 комментарий

  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *