Если отекают ноги
Народный рецепт. Если отекают ноги.
Сделайте себе вот какой массаж: * Сначала - легкие поглаживания лодыжек, то вверх, то вниз, вдоль икроножных мышц, захватывая бедра. Движения руками должны бать мягкими, плавными, словно скользящими. * Теперь постарайтесь хорошенько расслабить икры. Для этого я советую использовать проверенный " приемчик" из йоги: представьте, что выдохи у вас происходят через икры - мышцы расслабятся сами. * Переходим к разминаниям. Делайте их пальчиками - медленно, без резких движений. Процесс должен доставлять удовольствие! * Завершающий "аккорд": лягте на спину, ноги поднимите над собой (колени полусогнуты). Энергично потряхивайте ими в течение 1-2 минуты. Помогает стопроцентно - можно хоть на танцы идти!
Общайтесь со мной:
Также на эту тему можно почитать:
Спасибо за полезные и нужные советы! После работы часто отекают ноги, и Ваш рецепт кстати!