15 напитков для молодости

Пятница, 20 Март, 2015

10 напитков для молодостиНародный рецепт. 15 напитков для молодости.
Список, который составили ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, основан на содержании в напитках антиоксидантов. Отметим, что антиоксиданты - это не отдельный вид каких-то питательных веществ, а общее название для элементов, обладающих способностью бороться со свободными радикалами. Свободные радикалы, в свою очередь, представляют собой особые молекулы, способные разрушать другие молекулы и даже клетки вашего тела, передает Неболей.

С возрастом свободных радикалов в организме становится все больше и больше, организм не способен их контролировать, и они начинают разрушать его изнутри. С образованием свободных радикалов медики связывают развитие многих заболеваний (в том числе рака, артрита, болезней сердца, язвенных болезней), а также процесс старения.
В число антиоксидантов входят витамины А, С, Е, а также такие элементы как цинк, селен, глутатион и некоторые другие.

Список богатых на антиоксиданты напитков: 


1. Гранатовый сок.
Он содержит кальций, фосфор, магний, железо, натрий. Очень полезен для сердечнососудистой системы, показан при гипертонии, анемии и малокровии. Гранатовый сок  используется в качестве профилактики осложнений сахарного диабета.   Он способствует замедлению усвоения холестерина, благотворно влияет на сосуды, препятствует развитию инсульта. Не стоит пить людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью.

2. Красное вино.
Оно полезно в профилактике раковых заболеваний. Многие диетологи также советуют принимать вино ежедневно вместе с едой, однако наркологи предупреждают: ваша доза не должна превышать 30 граммов в день.

3. Виноградный сок.
В нем много витаминов группы В, полезных для волос и ногтей, и аскорбиновой кислоты, которая поможет вам бороться с микробами. Кроме того, виноградный сок помогает сохранять крепкую память, борется с раком груди и поддерживает упругость и эластичность кожи.

4.
Черничный сок. Черника укрепляет зрение, а также помогает бороться с сахарным диабетом, предупреждает заболевания десен и сохраняет молодость всего организма.

5.
Сок черешни. Содержит витамин А, необходимый зубам и глазам, железо и витамин С (борется с инфекциями). Также снижает риск развития многих видов рака, препятствует возникновению заболеваний мочевыводящих путей, помогает сохранять память в зрелом возрасте.

6.
Сок асаи. В этой ягоде содержатся особые растительные пигменты, увлажняющие кожу и препятствующие ее старению. В плодах асаи также много жирных кислот, необходимых для нормальной работы мозга и нервной системы.

7.
Клюквенный сок. Обладает жаропонижающим эффектом, помогает при кашле и насморке, выводит из организма токсины, повышает активность мозга и снимает усталость. Также является сильным мочегонным, при этом не вымывая из организма необходимый ему калий. Клюквенный сок препятствует развитию осложнений со стороны почечной системы при диабете. Вещества, содержащиеся в клюквенном соке, улучшают состав мочи, снижает склонность к тромбообразованию и появление сосудистых бляшек.

8.
Апельсиновый сок. Отличное средство профилактики простуды и гриппа. Также снимает усталость, активизирует работу мозга и укрепляет кровяные сосуды. Полезен при гипертонии и атеросклерозе.
Противопоказан людям с повышенной кислотностью и низким содержанием кальция.

9. Чай.
Главное, чтобы это был настоящий чай, а не концентрат в бутылке. Чай не только тонизирует и бодрит, но и борется с болезнями сердца и различными инфекциями.

10.
Яблочный сок. Применяют при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Также нормализует работу кишечника, выводит токсины из организма и быстро восстанавливает силы после физических нагрузок.

11. Черничный сок
Сок из ягод черники благотворно воздействует на организм при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей, почек, а также при кишечных инфекциях. Он улучшает микрофлору кишечника и очень полезен при гастрите с пониженной кислотностью. Черничный сок помогает бороться с сахарным диабетом и аллергией, укрепляет зрение. А, благодаря своему воздействию на сосуды, черничный сок предотвращает появление морщин. Кроме сока из черники, при диабете рекомендуется принимать отвар из черничных листьев, который также способствует снижению уровня глюкозы.

12. Вишневый сок
Вишневый сок насыщен железом и магнием - главным <женским> минералом. Его регулярный прием нормализует уровень гемоглобина, эффективно борется с инфекциями мочевыводящих путей. Также установлено, что вишневый сок оказывает антиканцерогенное действие, снижая риск развития многих видов рака.

13. Грейпфрутовый сок  очень  полезен диабетикам – в нём мало сахара, зато много биологически активных веществ, и к тому же он усиливает действие инсулина. При аллергии грейпфруты тоже разрешены – в них мало веществ, способных вызывать обострение этого заболевания, так что сок грейпфрутов можно пить даже детям – например, страдающим диатезом, которым противопоказан апельсиновый сок.
Сок грейпфрутов эффективен при заболеваниях печени и желчного пузыря, предупреждает образование камней в желчном пузыре и почках, помогает при метеоризме, колитах, запорах и отёках, гастритах с пониженной кислотностью, инфекционных заболеваниях и ОРЗ, подагре, ожирении, атеросклерозе, гипертонии, малокровии, цинге, кровотечениях и кожных заболеваниях. Очень полезен грейпфрутовый сок при общей слабости, после тяжёлых заболеваний и перенесённых операций, при нервном истощении и сердечнососудистых заболеваниях, при климаксе – женщинам и мужчинам.

14. Лимонный сок также разрешен при диабете. Он активизирует иммунную систему, обменные процессы, способствует очищению сосудистых стенок и выводит из них шлаки. Для приготовления сока лучше использовать лимоны с тонкой кожурой.
Лимонный сок  более активен в неразбавленном виде, но употреблять его следует через трубочку, либо сразу после питья тщательно полоскать рот, чтобы не повредить зубную эмаль.

15. Томатный сок особенно рекомендован для питания людей, больным сахарным диабетом, т.к. он нормализует обменные процессы в организме. Но при сопутствующих желчнокаменных и почечнокаменных болезнях его употреблять нельзя. Спелые помидоры содержат гораздо больше минеральных веществ, чем зеленые или недозревшие плоды. Сок из томатов улучшает работоспособность сердечной мышцы и стимулирует пищеварение. Всего один стакан томатного сока способен восполнить половину необходимой суточной порции витаминов С и А. Томатный сок не рекомендуется пить в большом количестве у  кого болят суставы.

По материалам: NeBoley.com.ua
Источник:   priroda.inc.ru
Источник: medic.ymka.ru

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной:

Также на эту тему можно почитать:

  1. Эликсиры молодости
  2. 11 целебных напитков от простуды
  3. Добрые советы для красоты и молодости
  4. 10 Природных антибиотикиков
  5. Содержание железа в продуктах

7 комментариев

  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *