Правильный сон в помощь здоровью и красоте

Суббота, 26 Ноябрь, 2011

Правильный сон в помощь здоровью и красотеНародный рецепт.
Правильный сон в помощь здоровью и красоте Следите за красотой своего тела? Не забывайте о правильно сне. Сон в жизни человека занимает примерно 1/3 светового дня, и то, как мы спим, влияет на здоровье и красоту нашего тела. Матрас, на котором мы спим, в первую очередь влияет на качество нашего сна.

То, что вы будете спать 8 часов в день, это еще не значит, что вы выспитесь, и сон ваш был правильным. В первую очередь во время сна позвоночник должен находиться в правильном положении, т.е. сохранять свои естественные изгибы, что также обеспечит правильное кровообращение во время сна, и сон будет спокойным и не напряженным. Правильное положение позвоночника во время сна может обеспечить правильно подобранный матрас ортопедический, который будет обеспечивать вам хороший сон во время сна, а вот уже когда вы не спите, ваша красота уже зависит напрямую от вас. С утра хорошо принять контрастный душ, что также положительно влияет на кожу, затем хорошо сделать согревающую зарядку, чтобы подготовить после сна свои суставы и мышцы к работе в течение дня. Можно прибегнуть к косметическим средствам, например к увлажняющему и успокаивающему крему после бритья, и т.д. Периодически посещать солярий, например в зимний период, когда коже недостаточно ультрафиолета. Ходить на массаж, SPA процедуры и многое другое. Правильно питание, и прием необходимого количества чистой питьевой воды (кофе, чай, сок, молоко не являются заменой воды) также положительно скажется на здоровье и красоте. Но как видите, когда вы бодрствуете вы сами занимаетесь собой, и можете делать для себя очень многое, а вот когда вы спите, от вас уже ничего не зависит. Поэтому во время сна вы зависите от вашего спального места. Сейчас, достаточно обратиться в интернет магазин матрасов, для того чтобы подобрать и заказать для себя хорошее спальное место, которое во время сна будет выполнять за вас необходимую работу, для поддержания позвоночника в правильном естественном положении. В результате и днем и ночью, вы будете делать все во благо своего здоровья и красоты.

Источник: uznayvse.ru

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной:

Также на эту тему можно почитать:

  1. Шиповник – помощь иммунитету
  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *