народный рецепт, здоровье,6 золотых правил омоложения

Народный рецепт.
Как выглядеть на 10 лет моложе. Есть люди, которым возраст к лицу. Становясь старше, они выглядят более привлекательно, более молодо, более свежо. Как добиться этого? А ведь это не так и сложно. Соблюдайте несколько правил.

Правило первое. Никогда не прикасайтесь к лицу в течение дня. На руках много микробов, и вы рискуете получить покраснение, сыпь, прыщи, да и механическое воздействие на кожу лишний раз нежелательно. Вы это делаете, когда умываетесь, когда наносите или снимаете макияж – и этого достаточно. Правило второе. Не трите глаза. Вы можете при этом легко повредить тончайшие кровеносные сосуды. Крем вокруг глаз наносите два раза в день похлопывающими движениями, как бы вбивая его на глубину. Выбирайте крем с цинком, пептидами или ретинолом. Такой крем усилит выработку эластина и соответственно уменьшит глубину морщин, то есть уберет ненавистные «гусиные лапки». Регулярно ухаживаем за лицом. Правило третье. Ищите крем для лица со специальным назначением. Если ваша кожа относится к категории зрелой и вам уже за сорок, то просто увлажняющий крем не справится с многими проблемами данного типа кожи. Ищите специальный крем, где есть пометка «anti-age». Должен быть не просто крем, а средство, направленное для борьбы, например, с пигментацией, с морщинами, с излишней чувствительностью кожи или с ее повышенной сухостью. Выбирайте крем с пептидами – это строительный материал для коллагена. И не откладывайте борьбу с морщинами на потом. Чем раньше вы это начнете, тем быстрее получите результат. Правильно подбираем кремы для лица Правило четвертое. Для каждого средства свое время суток. Дневной крем можно наносить и утром и вечером (как эконом-вариант, если у вас нет возможности купить ночной крем отдельно). А вот ночной крем предполагает воздействие на расслабленную кожу в течение всей ночи, поэтому утром, когда мышцы лица уже в работе, этот крем нельзя употреблять, он не принесет той пользы, на какую он рассчитан. Средства с активными увлажнителями тоже нельзя применять на ночь, только утром, а не то проснетесь с большими отеками. Кремы с ретиноидами и коллагеном, напротив, применяйте только на ночь, они восстанавливают клетки в течение всей ночи. Также на ночь применяйте эксфолианты, особенно если в их состав входит гликолиевая кислота. Ш.Монтескье писал: «У женщины есть только одна возможность быть красивой, но быть привлекательной есть сто тысяч возможностей». Не забываем и о фигуре. Правило пятое. Следите за осанкой в течение всего дня. Состояние позвоночника – это ваше здоровье и ваша молодость. С возрастом перестаем делать во время гимнастики наклоны и упражнения на скручивания. Бег и прыжки заменяем плаванием и ходьбой. И еще: не забывайте об уверенности в себе. Вот мнение одного из блоггеров об этом важном качестве женской красоты: «Даже если у женщины не все в порядке с телом и лицом, уверенность и чувство собственного достоинства решат все». Правильно питаемся. Правило шестое. Делайте
гимнастику для лица.
«С морщинками на шее нужно
бороться с помощью простых
упражнений. Их можно выполнять
прямо за рабочим столом, - говорит
косметолог Ольга Романова. - Локоть – на столешницу. Подоприте подбородок сжатым кулаком. И с силой пытайтесь опустить голову вниз. Медленно поворачивайте голову влево-вправо, затем вверх-вниз. Упражнения нужно делать ежедневно в течение 3-х минут. Они также не дадут появиться второму подбородку». При выполнении этих упражнений надо иметь устойчивую опору, то есть прочные стол и стул. Если стул и стол расшатаны, надо произвести ремонт мебели или купить новые стол и стул. При работе за компьютером каждый час надо отвлекаться и в течение пяти, а лучше пятнадцати минут, заняться чем-нибудь другим, встать, походить, выполнить несколько простых упражнений. Высыпаемся. Ну и, конечно, бросаем курить и пить, кто это еще не сделал, занимаемся физкультурой, избегаем стрессовых ситуаций, время остановится, вы будете хорошеть и молодеть на глазах. Выглядеть на десять лет моложе - зто не предел! Бросаем дурные привычки. Источник: uznayvse.ru