Томатный сок поможет восстановить мышцы
Народный рецепт. Томатный сок поможет восстановить мышцы.
Новое исследование показало, что после физической нагрузки очень полезно выпить стакан томатного сока.
Томатный сок способствует восстановлению мышц после тренировки, утверждают ученые из Греции. 2 месяца они проводили тесты с участием 15 атлетов. Жизненные показатели, такие как уровень глюкозы в крови, давление, замеряли трижды - до, во время и после тренировки.
9 атлетов после выполненных упражнений выпивали стакан томатного сока, остальные - свои привычные энергетические напитки.
Оказалось, что у тех, кто пил томатный сок, уровень энзимов и протеинов, отвечающих за восстановление мышц, нормализовался быстрее, чем у остальных. А также быстрее пришел в норму уровень глюкозы.
Такое действие на организм томатный сок оказывает благодаря входящим в его состав ликопину и антиоксидантам.
Ранее шведские ученые доказали, что томатный сок позволяет защитить мышцы от разрушения во время тренировок.
Источник: passion.ru
Общайтесь со мной:
Также на эту тему можно почитать:
Вот! Это мой любимый сок!
Кроме неоспоримой пользы организму рядового человека, он и для спортсменов просто незаменим, оказывается.