Гимнастика для глаз
Народный рецепт.
Гимнастика для глаз снимает усталость и укрепляет глазную мышцу, снимает отечность с век . *На несколько секунд сильно зажмурьте глаза, а затем раскройте их как можно шире, и оставьте в таком положении также на 5-7 секунд. Повторите упражнение несколько раз. * Насколько сможете, скосите глаза влево, затем переведите взгляд вправо. Повторяйте это движение 10-15 раз. * Устремите взгляд вверх до отказа, а затем как можно дальше вниз. Также повторяйте 10-15 раз. * Вращайте закрытыми глазами, рисуя ими воображаемую восьмерку - сначала вертикальную, потом горизонтальную. Можно мысленно рисовать буквы алфавита или слова. Старайтесь делать как можно более активные движения глазными яблоками. * Найдите взглядом максимально удаленный от вас предмет. Задержите на нем взгляд на несколько секунд, затем посмотрите на кончик своего носа. Повторить 20-30 раз.
Общайтесь со мной:
Также на эту тему можно почитать:
Спасибо за заботу о нашем здоровье!
Все Ваши статьи просто замечательные.
Желаю улачи!
Очень действенная гимнастика, хорошо помогает!
Полезные упражнения для глаз)) Особенно для учеников нашей школы…
Очень полезные упражнения. Спасибо большое!
Про гимнастику глаз наверное знают многие, вот только делают единица.А глаза зеркало души ,поэтому надо заботиться о них, а когда глазки ясные и лучистые и душа светлая.