АЗБУКА КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Народный рецепт.
Витамин  В 2 (рибофлавин)—первый  друг ваших  глаз,   а  также  красивой, упругой  кожи  и  первый  враг  сухости и  шелушения  губ.  Основные  его  источники—молоко ,  простокваша, творог,  и  сыр,  листовые зеленые  овощи,  неочищенное  зерно  или  хлеб  из  него,  печень, почки, мясо,  овсянка.  Читать полностью »

Народный рецепт.
Витамин  В1(тиамин) ликвидирует  в  организме последствия  нервных  расстройств  и  переживаний.  А  ведь  стресс – это  первый  враг  женской  красоты.  Горох,  овсянка, гречка, свинина, орехи  богаты  этим  витамином.  Читать полностью »